Июнь

Общий объём за месяц: 351 км.

01.06
17 км. Средний темп - 4.20.

02.06
14 км. Хотел погулять, но опять понесло. Средний темп - 4.25.

03.06
14 км (7.5 + 6.5). Бегал на огород через лыжную трассу. Не понравилось.

04.06
17 км. Гулял.

05.06
14 км.

07.06
17 км.

08.06
17 км.

09.06
14 км. Средний темп - 4.20.

10.06
12 км. Сегодня тяжело. Кое-как протрусил...

11.06
14 км. Ускорился 5 км - 19.12.

13.06
17 км.

14.06
17 км.

15.06
17 км.

16.06
14 км. Сделал 10 по 100 через 100.

17.06
14 км.

18.06
17 км. Ускорился 5 км - 19.21. Не дают ноги бежать быстрее.

21.06
12 км.

22.06
12 км.

23.06
14 км.

24.06
14 км.

25.06
17 км.

26.06
12 км.

29.06
12 км.

30.06
12 км. Ускорился 5 км. С трудом, но из 19 выбежал - 18.58.

Вернуться на главную