Июнь
Общий объём за месяц: 177 км.
01.06
15 км. Вчера пробежаться не смог - нога не пустила. Сегодня чуть лучше. Протрусил на огород и обратно.
03.06
17 км. Боль ещё есть, но практически не мешает. Последнюю пятёрку - по 4.05.
04.06
20 км. Почти трусцой. Нога побаливает.
05.06
17 км. Сделал две серии 5 по 200 через 200.
06.06
20 км.
07.06
17 км. Ускорился 2 раза по 1 км - 3.25, 3.30.
08.06
20 км. Бегал на огород. Туда ещё ничего, а назад - еле-еле.
11.06
12 км. Боль так и не проходит.
16.06
6 км. Болит.
18.06
6 км. Без изменений.
25.06
6 км. Сегодня лучше, чем на предыдущей трениковке.
26.06
15 км. Бегал на огород.
30.06
6 км.
Вернуться на главную
