Июль
Общий объём за месяц: 289 км.
01.07
6 км.
02.07
12 км. Бегал на огород. Боль присутствует, но терпимо.
04.07
12 км.
05.07
12 км.
07.07
14 км.
08.07
17 км.
09.07
12 км.
10.07
17 км. Ускорился 5.3 км - 20.47.
11.07
12 км.
12.07
17 км. Ускорился 5.3 км - 20.49.
13.07
12 км.
16.07
17 км. Ускорился 5.3 км - 20.33.
18.07
12 км. Боль так и не проходит.
19.07
6 км.
21.07
10 км. Первый старт в этом сезоне. 4800 м - 17.17. Даже группу (50 - 59) выиграл. Правда, не было основного соперника - Прохорова Андрея из Ногинска.
22.07
12 км. Думал, что после вчерашних "подвигов" сегодня бежать не смогу, но ничего - побаливала нога, но пробежаться дала.
23.07
13 км.
25.07
12 км.
26.07
15 км.
29.07
17 км.
30.07
15 км.
31.07
17 км. Ускорился 5.3 км - 20.40.
Вернуться на главную
