Май
Общий объём за месяц: 402 км.
08.05
Сегодня вернулись с рыбалки. Набегал 77 км. Вчера сделал контрольную. 5 км - 19.34. Кобаны порыли всю трассу - бежать неудобно.
10.05
19 км. Ускорился 1 км - 3.27.
12.05
20 км. Ускорился 1 км - 3.23.
14.05
20 км.
15.05
20 км.
16.05
20 км. Ноги тяжёлые.
17.05
20 км.
19.05
20 км.
20.05
14 км. Ноги не бегут. Еле-еле.
22.05
25 км.
23.05
20 км. Сделал 5 ускорений по 200 м.
24.05
19 км.
26.05
20 км. Ускорился 1 км - 3.24.
27.05
20 км. Ускорился 4.8 км - 18.44.
29.05
28 км.
30.05
20 км. Сделал 5 ускорений по 200 м.
31.05
20 км.
Вернуться на главную
