Декабрь
Общий объём за месяц: 323 км.
02.12
15 км. Вчера отдохнул (вернее, сачканул) - сегодня образовалась лёгкость.
04.12
16 км.
06.12
18 км.
08.12
17 км. По стадиону.
10.12
16 км.
11.12
15 км.
13.12
18 км. Сделал два ускорения по 1.3км - 5.02, 5.07.
14.12
18 км.
15.12
15 км. Побегал с удовольствием.
16.12
15 км.
20.12
18 км.
21.12
19 км.
24.12
16 км "классикой" + 4 км бегом. Снегу выпало чуть, катался по пруду.
27.12
16 км "коньком".
28.12
24 км "классикой". Снега мало, катаемся по пруду.
29.12
24 км "коньком" + 4 бегом.
30.12
20 км "классикой" + 4 км бегом.
31.12
11 км "коньком". Пробежали эстафету - 2Х3Х1,6, чем и закончили год.
Всех поздравляю с наступающим Новым годом. Успехов, дамы и господа.
Вернуться на главную
