Август
01.08
32 км (22 + 10).
04.08
41 км. Контрольный отрезок 15 км - 52.18.
05.08
25 км (15 + 10).
06.08
25 км. Сделал 6 ускорений по 1 км.
07.08
25 км (15 + 10).
10.08
Второй этап Суперкубка. 15 км - 49.40. Бежал на пределе всю дистанцию.
Но на финишное ускорение сил хватило. Результатом доволен.
11.08
30 км в невысоком темпе.
12.08
27 км (16 + 11).
13.08
24 км. Сделал семь ускорений по 1 км.
14.08
27 км (16 + 11). Первые 10 км была какая-то вялость, потом разбежался.
15.08
26 км. Сделал ускорение 5 км - 17.07. Ноги вяловатые, но ускорение
далось легко. Быстро восстановился, но появилась какая-то заторможенность.
16.08
27 км (16 + 11).
18.08
41 км. 15 км - 52.32. Думал выбегу из 52.30, не не мог себя разогнать
быстрее 3.30 на километр. Только финишный километр - за 3.16.
19.08
27 км (16 + 11).
20.08
26 км. Сделал 8 ускорений по 1 км.
21.08
27 км (16 + 11).
23.08
27 км (16 + 11).
25.08
41 км. 15 км - 52.22.
26.08
22 км (11 + 11).
27.08
26 км. Два ускорения по 2 км.
28.08
22 км (11 + 11).
Вернуться на главную
