Сентябрь
02.09
Длительная - 40 км. Контрольный отрезок 20 км - 1.12.03.
03.09
20 км в лёгком темпе.
04.09
25 км. Бегал с Вовкой. Сделали 5 ускорений в пятисотметровый подъём.
Ни разу за ним не удержался - убегает, пёс.
05.09
17 км в лёгком темпе.
08.09
8 км, небольшое ускорение - 2 км - 7.20.
09.09
ММММ - 2.33.22 - 23 место. Лёгкости не было, но сил хватило на всю
дистанцию, нигде не загулял.
12.09
Два дня отдыхал. Сегодня пробежался 15 км. Пока тяжело.
13.09
15 км. Бегал в лес за грибами. Нашёл подосиновик и немного опят.
На пожарить хватит. Бежится легче, чем вчера.
14.09
17 км. Сделал один круг по лыжной трассе. В конце тренировки
самочувствие было отличным, чего не скажешь о начале.
16.09
Пробег 14.4 км - 47.52. 6-е место.
17.09
32 км. Сделал 4 круга по лыжной трассе.
18.09
32 км.
19.09
22 км.
21.09
32 км. По трассе бежал с возрастающей скоростью (по кругам-
21.15, 19.40, 19.10, 18.20).
23.09
Длительная - 40 км. Контрольный отрезок 20 км - 1.10.56.
24.09
15 км. Сегодня бегал за грибами в лес. Нашёл несколько подосиновиков,
пожарил и с жареной же картошкой съел. Самое яркое впечатление
последних дней.
26.09
22 км. Бегали с Вовкой.
Привязалась какая-то зараза - что-то
типа лёгкой ангины. Третий день ощущаю неудобство в горле и голос
совсем хриплый. Всем (кто спрашивает) говорю, что ломается. Не
верят. А ведь пора бы уже.
30.09
Космический марафон - 2.36.44 - 13-е место. Дался тяжело.
Плохая погода (около 0 и порывы ветра), в конце дистанции
"забились" ноги.
Вернуться на главную
