Август

Общий объём за месяц: 444 км.

01.08
25 км.

02.08
25 км.

04.08
33 км. По ощущениям бегу быстро, а скорости нет. Чуть из пяти...

06.08
25 км.

08.08
25 км.

10.08
10 км. Сегодня бежал 2 км. Городской споркомитет (или как там он сейчас называется?) срочно организовал пробег на 2014 м. Видимо, ц.у. из центра...
Народу собралось достаточно много. Размялся хорошо.
Со старта хотел уйти спокойно, но все ломанулись и я туда же. Вперёд ушли трое молодых ребят, за ними Ринат Авзалетдинов, Андрей Прохоров за Ринатом, ну и я тут же пристроился в хвост этой группе. Первый километр так и пробежали.
Тут я решил попробовать оторваться хоть немного от Андрея, обошёл его, стал за Ринатом, а Ринат взял и дёрнулся. Сразу же сделал себе отрыв. Из молодых ребят только один попытался удержаться за ним. Ну и я выскочил за этим парнишкой. Довольно быстро его достал и обошёл. Последние пятьсот метров так вторым и бежал. В итоге - 6.39. Ринату проиграл 14 сек и больше 10 сек выиграл у Андрея (так, что с долгами рассчитался полностью).

11.08
28 км.

12.08
20 км.

13.08
15 км.

14.08
17 км.

15.08
17 км.

16.08
12 км.

18.08
12 км. Пробежал "кросс памяти Мастера спорта СССР Скородумова В.С." 4.8 км - 17.10. Доволен. Проработал всю дистанцию. Правда, финиш проиграл молодому парнишке - 1 сек.

19.08
16 км.

20.08
12 км.

21.08
18 км.

22.08
18 км.

23.08
18 км.

25.08
18 км.

26.08
14 км.

27.08
16 км.

28.08
16 км.

29.08
17 км.

30.08
17 км.

Вернуться на главную