Июнь
Общий объём за месяц: 471 км.
01.06
20 км (9 + 11). Как-то не очень...
03.06
22 км. Ускорился 4.8 км - 18.10.
05.06
33 км.
06.06
20 км. Сделал 5 ускорений по 200 м.
07.06
20 км (13 + 7).
09.06
20 км. Ускорился 1 км - 3.20.
10.06
22 км. Ускорился 4.8 км - 17.49.
12.06
33 км.
13.06
20 км. Сделал 5 ускорений по 200 м.
15.06
20 км. Ускорился два раза - 1 км - 3.16, 3.20.
16.06
20 км.
19.06
33 км.
20.06
15 км. Медленно и печально.
21.06
20 км.
22.06
20 км. Что-то не очень...
23.06
15 км.
25.06
26 км. Пробежал полумарафон "Труд" - 1.20.57. Тяжело.
26.06
12 км.
27.06
20 км. Тяжело.
28.06
20 км. Тяжело, но быстро.
29.06
20 км. Всё ещё тяжело.
30.06
20 км.
Вернуться на главную
