Июль
Общий объём за месяц: 319км.
01.07
18 км (8 + 10). Сделал 5 ускорений по 200 м. Сегодня как-то веселее бежалось.
02.07
18 км (8 + 10). Опять взгрустнулось...
04.07
30 км. Сделал 4 ускорения по 1 км - 3.17, 3.23, 3.30, 3.33.
05.07
16 км (8 + 8). Совсем грустно...
06.07
18 км (8 + 10). Чуть веселее.
07.07
18 км (10 + 8). Плющит, колбасит... Может к дождю?
09.07
18 км (8 + 10). Сделал 5 ускорений по 200 м.
11.07
30 км. Сделал 4 ускорения по 1 км - 3.24, 3.26, 3.30, 3.32.
13.07
16 км (8 + 8).
15.07
16 км (8 + 8).
16.07
Уехали на рыбалку на Нёмду до 24.07.
24.07
Сегодня вернулись. Отдохнули замечательно. Даже побегали (71 км). Устроил себе прикидку на 5 км - 18.45.
26.07
17 км.
28.07
16 км (8 + 8). Вчера поехал на огород на велосипеде - картошки надо было привезти. Вся картошка перепахана - стадо кабанов покормилось. Думал, больше не придут.
Прибегаю сегодня - опять ребята приходили. Подчистили всё, что осталось. Огурцы почему-то не тронули. Может на потом оставили?
31.07
17 км. Первый старт в этом сезоне. 5 км (4800) - 17.22.
Вернуться на главную
