Декабрь


Общий объём за месяц: 568 км.

03.12
10 км. Снега совсем мало, приходится бегать.

06.12
16 км "коньком". Снега мало, но пруд замёрз - по пруду и катался.

07.12
16 км "коньком"

08.12
24 км "коньком"

09.12
24 км "коньком"

10.12
24 км "коньком". Ну и денёк! Утром дождь и +4, К вечеру снежок и небольшой минус.

11.12
13 км "коньком".

12.12
31 км "коньком".

13.12
28 км "коньком". Ночью ещё чуть притрусил снежок - катался по лыжной трассе.

14.12
27 км "коньком".

15.12
27 км "коньком".

16.12
27 км "коньком".

19.12
40 км "коньком". Хорошо погулял.

20.12
32 км "коньком".

21.12
27 км "коньком". Сделал 10 ускорений в подъём.

22.12
32 км "коньком".

23.12
27 км "коньком". Сделал 10 ускорений в подъём.

24.12
22 км "классикой".

26.12
42 км "коньком".

27.12
27 км "классикой".

28.12
32 км "коньком".

31.12
20 км "коньком". Пробежали эстафету - 1.5 км 2 человек по 3 этапа.
Всех с Наступающим. Всех благ вам, дамы и господа!

Продолжение следует...

Вернуться на главную

Hosted by uCoz