Июнь
Общий объём за месяц: 535 км.
01.06
20 км (10 + 10). Что-то ноги не поднимаются.
02.06
20 км (10 + 10). Сегодня лучше.
03.06
20 км (10 + 10). Ускорился - 3 км - 10.31.
04.06
20 км (10 + 10).
05.06
20 км (10 + 10).
07.06
35 км. Контрольный отрезок 5 км - 17.37.
08.06
20 км (10 + 10).
09.06
20 км (10 + 10).
10.06
20 км (10 + 10). Ускорился два раза по 3 км - 10.37, 11.12.
11.06
20 км (10 + 10).
12.06
20 км.
14.06
35 км. Контрольный отрезок 5 км - 17.34.
15.06
20 км (10 + 10).
16.06
20 км (10 + 10).
17.06
16 км. Ускорился 3км - 10.37. Тяжело....
18.06
11 км.
20.06
26 км. Полумарафон "Труд-Лужники" - 1.17.25. Доволен. В сегодняшней форме рассчитывать на что-то более существенное не приходится. Группу выиграл.
21.06
17 км.
22.06
20 км (10 + 10).
23.06
20 км (10 + 10).
24.06
20 км (10 + 10). Ускорился два раза по 3 км - 10.35, 11.16.
26.06
20 км.
28.06
35 км. Контрольный отрезок 5 км - 17.25.
29.06
20 км (10 + 10).
30.06
20 км (10 + 10).
Вернуться на главную
