Февраль
Общий объём за месяц: 420 км.
01.02
10 км "коньком". Пробежал 10 км в Красногорске. Результат чуть лучше 38 мин.
02.02
17 км "классикой", 4 км бегом.
03.02
27 км "коньком", 4 км бегом.
04.02
27 км "коньком", 4 км бегом.
12.02
22 км "коньком".
В прошлую среду (04.02) нормально откатался, никого не трогал. В черверг на работе сел в кресло, а встать уже не могу. Резко заболел левый голеностоп. Появилась опухоль. Кое-как проковылял весь день. На следующий день было уже лучше, но тоже хромал. Да ещё прицепилась лёгкая зараза в виде насморка. В субботу нога уже практически не болела. Даже собрался уже бежать в воскресенье гонку, но наличие опухли на суставе и лёгкой заразы в носу меня остановили. По симптомам травма похожа на сентябрьскую...
14.02
27 км "коньком".
15.02
32 км "коньком". Свежий мокрый снег.
17.02
32 км "коньком".
18.02
32 км "коньком".
19.02
32 км "коньком".
22.02
50 км "коньком". Пробежал "Красногорский марафон". Время - из 2.50 (по протоколу посмотрю - сам не засёк). Гонкой очень доволен. Разложился по дистанции как надо, даже можно было чуть побыстрее.
23.02
22 км "классикой". Гулял.
24.02
22 км "коньком".
25.02
27 км "классикой".
26.02
29 км "коньком". Сегодня и лыжи плохо катят, и какая-то заторможенность в организме. Сделал 10 ускорений в подъёмы, чтобы взбодриться, но бодрости не прибавилось.
Вернуться на главную
