Декабрь


Общий объём за месяц: 323 км.

02.12
15 км. Вчера отдохнул (вернее, сачканул) - сегодня образовалась лёгкость.

04.12
16 км.

06.12
18 км.

08.12
17 км. По стадиону.

10.12
16 км.

11.12
15 км.

13.12
18 км. Сделал два ускорения по 1.3км - 5.02, 5.07.

14.12
18 км.

15.12
15 км. Побегал с удовольствием.

16.12
15 км.

20.12
18 км.

21.12
19 км.

24.12
16 км "классикой" + 4 км бегом. Снегу выпало чуть, катался по пруду.

27.12
16 км "коньком".

28.12
24 км "классикой". Снега мало, катаемся по пруду.

29.12
24 км "коньком" + 4 бегом.

30.12
20 км "классикой" + 4 км бегом.

31.12
11 км "коньком". Пробежали эстафету - 2Х3Х1,6, чем и закончили год.
Всех поздравляю с наступающим Новым годом. Успехов, дамы и господа.

Вернуться на главную

Hosted by uCoz