Январь
Общий объём за месяц: 607 км.
01.01
18 км "классикой".
02.01
18 км "классикой".
03.01
20 км "классикой". Пробежал гонку - 10 км - 31.45. Скольжение замечательное.
04.01
38 км "коньком".
05.01
38 км "коньком". Вчера отморозил мочку левого уха, сегодня для симметрии - правого.
06.01
18 км "классикой".
07.01
42 км "коньком". Пробежал "Рождественский марафон". Самочувствием доволен, гонкой тоже.
08.01
23 км "коньком".
09.01
38 км "классикой".
10.01
23 км "классикой".
11.01
28 км "классикой". Лыжи и держали и катили. Получил глубокое удовлетворение.
12.01
23 км "коньком". После вчерашнего удовлетворения сегодня наблюдается вялость.
14.01
10 км "классикой". Бежал гонку в Красногорске. Намазаться толком не получилось, но ничего, могло быть и хуже. Результат - в районе 33 мин.
15.01
30 км "коньком". Бежал гонку в Красногорске - 1.37.28.
21.01
7 км бегом (3.5 + 3.5). Всю неделю стоят морозы под -30. На лыжах кататься нет никакого желания. Сегодня чуть отпустило до -20. Сбегал в гараж.
22.01
25 км "классикой". Сегодня уже совсем жарко - -16.
23.01
28 км "классикой". Сегодня уже -15. Покатался с удовольствием. И держание отличное, и скольжение неплохое.
24.01
28 км "классикой". Сегодня "повезло" с напарником - Миша Кузьмин. Накормил по полной программе.
25.01
25 км "классикой". После вчерашнего - вялость во всём теле.
26.01
25 км "классикой". Сегодня уже повеселее.
27.01
23 км "классикой".
29.01
27 км "классикой". Сегодня бежали гонку 15 км. Результат - 50.00. Доволен. И погода замечательная - солнечно и -10.
30.01
27 км "коньком".
31.01
25 км "коньком". Опять начинаются морозы. Сегодня уже -14 и ветер. Неприятно.
Вернуться на главную
