Август
Общий объём за месяц: 750 км.
01.08
27 км (19 + 8).
02.08
27 км (19 + 8).
03.08
27 км (19 + 8).
04.08
27 км (19 + 8).
05.08
27 км (19 + 8).
07.08
40 км. Контрольный отрезок 20 км - 1.12.02 (по пятёркам - 17.55, 18.03, 18.16, 17.48).
08.08
27 км (19 + 8).
09.08
27 км.
10.08
27 км. Сделал 5 ускорений в пятисотметровый подъём (1.49, 1.51, 1.53, 1.54, 1.56).
11.08
22 км. Протрусил.
13.08
23 км. Второй этап Суперкубка - 15 км - 51.22.
15.08
32 км. Попал под сильный дождь. Лесная тропинка превратилась в сплошную лужу. Даже на спусках и подъёмах.
16.08
32 км.
17.08
32 км.
18.08
32 км.
19.08
32 км.
21.08
40 км. Контрольный отрезок 20 км - 1.12.24 (по пятёркам - 18.08, 18.08, 18.09, 17.59). Погода идеальная.
22.08
32 км.
23.08
32 км.
25.08
32 км.
26.08
32 км.
28.08
40 км. Контрольный отрезок 20 км - 1.12.20 (по пятёркам - 18.14, 18.12, 18.07, 17.47).
29.08
32 км. Подозрительно легко.
30.08
22 км. Вчерашняя лёгкость трансформировалась в свою противоположность. Хорошо, что компания подвернулась, а то бы и этого не набегал.
31.08
27 км.
Вернуться на главную
