Январь
Общий объём за месяц: 663 км.
01.01
10 км "коньком". Дамы и господа! Поздравляю с Новым годом! Всем успехов.
Сегодня приводили в порядок трассу - ровняли, подсыпали.
02.01
38 км "коньком".
03.01
15 км "классикой". Пробежал гонку - 5 км. Лыжи мазать не стал - "на руках". 16.09. Третий в группе.
04.01
43 км "коньком".
05.01
43 км "коньком".
06.01
18 км "коньком".
07.01
42 км "коньком". Пробежал "Рождественский марафон" - 2.12.16 (если не ошибаюсь). Бежалось легко.
09.01
33 км "коньком". + 5, появились ручьи, канавы заполнились водой. На трассе воды нет, но палки, а кое-где и лыжи, проваливаются.
10.01
34 км "коньком". + 1 и вся трасса грязная (ветки, хвоя) после отголосков скандинавского урагана.
12.01
33 км "коньком". Чуть подморозило.
14.01
Второй день не тренируюсь (из-за погоды и состояния трассы). Появилось немного времени - поизучал протоколы "Рождественского марафона". Результаты исследования
здесь .
15.01
20 км бегом.
16.01
25 км "коньком". Трасса ледяная и грязная. Удовольствие ниже среднего.
17.01
33 км "коньком". Так насосался, что еле догрёб.
18.01
26 км "коньком".
19.01
33 км "коньком".
20.01
33 км "коньком". Надоела жёсткая и грязная трасса.
23.01
38 км "коньком". Пробежал 30 км ~ 1.32.30 (первенство города). Бежалось хорошо.
24.01
28 км "коньком". Душевно погуляли с Вовкой. Насыпало снежку, лёгкий морозец, и буран хорошо поработал.
25.01
23 км "классикой".
26.01
23 км "классикой". Мороз, лыжи катят плохо. Наелся.
28.01
18 км "классикой".
30.01
26 км "классикой". Пробежал 15 км - 53.02 (первенство города). Самочувствием доволен, хотя до гонки было не очень...
31.01
28 км "коньком".
Вернуться на главную