Январь



Общий объём за месяц: 663 км.

01.01
10 км "коньком". Дамы и господа! Поздравляю с Новым годом! Всем успехов. Сегодня приводили в порядок трассу - ровняли, подсыпали.

02.01
38 км "коньком".

03.01
15 км "классикой". Пробежал гонку - 5 км. Лыжи мазать не стал - "на руках". 16.09. Третий в группе.

04.01
43 км "коньком".

05.01
43 км "коньком".

06.01
18 км "коньком".

07.01
42 км "коньком". Пробежал "Рождественский марафон" - 2.12.16 (если не ошибаюсь). Бежалось легко.

09.01
33 км "коньком". + 5, появились ручьи, канавы заполнились водой. На трассе воды нет, но палки, а кое-где и лыжи, проваливаются.

10.01
34 км "коньком". + 1 и вся трасса грязная (ветки, хвоя) после отголосков скандинавского урагана.

12.01
33 км "коньком". Чуть подморозило.

14.01
Второй день не тренируюсь (из-за погоды и состояния трассы). Появилось немного времени - поизучал протоколы "Рождественского марафона". Результаты исследования здесь .

15.01
20 км бегом.

16.01
25 км "коньком". Трасса ледяная и грязная. Удовольствие ниже среднего.

17.01
33 км "коньком". Так насосался, что еле догрёб.

18.01
26 км "коньком".

19.01
33 км "коньком".

20.01
33 км "коньком". Надоела жёсткая и грязная трасса.

23.01
38 км "коньком". Пробежал 30 км ~ 1.32.30 (первенство города). Бежалось хорошо.

24.01
28 км "коньком". Душевно погуляли с Вовкой. Насыпало снежку, лёгкий морозец, и буран хорошо поработал.

25.01
23 км "классикой".

26.01
23 км "классикой". Мороз, лыжи катят плохо. Наелся.

28.01
18 км "классикой".

30.01
26 км "классикой". Пробежал 15 км - 53.02 (первенство города). Самочувствием доволен, хотя до гонки было не очень...

31.01
28 км "коньком".

Вернуться на главную

Hosted by uCoz