Июль

01.07
24 км (16 + 8).

02.07
24 км (16 + 8).

04.07
40 км. Контрольный отрезок 10 км - 35.14.

06.07
24 км (16 + 8). После вчерашнего дождя грязь и лужи. Кроссовки опять насквозь.

07.07
24 км (16 + 8). Весь день солнечная погода - ну, думаю, подсохнет... После обеда опять неслабый дождь, опять грязь, опять мокрая трава...

08.07
24 км (16 + 8). Сделал 10 коротких ускорений в подъём.

09.07
24 км (16 + 8). Что-то сегодня очень тяжко. Только после 12 км немного разбежался.

11.07
40 км. Контрольный отрезок 10 км - 36.31. Не пошло, видимо, позавчера не зря колбасило.

13.07
24 км (16 + 8). В воскресенье, видимо, перенапрягся. После длительной, которая прошла тяжко, поехали с сыном покупать стиральную машину (старая поломалась). Вечером подключал эту машину, а в понедельник утром случилось растройсто желудка, которое весь день лечил голодом, а вечером - пивом. Тренировку пришлось пропустить.
Сегодня бежалось замечательно.

14.07
24 км (16 + 8). Опять побегал с удовольствием. Бежишь по лесу - вдоль тропинки земляника, черника. Но только остановишься поесть, как тут же начинают есть тебя. Комары.
Но кому я больше всего не завидую, так это кроссовкам. Всё время грязные и мокрые. И не всегда успевают высыхать до следующей тренировки. И не верьте мужику с Тайдом. Не отстирывает он (тайд) мои кроссовки, как ни стараюсь.

15.07
24 км (16 + 8). Сделал 10 коротких ускорений в подъём.

16.07
27 км (19 + 8). Наконец-то вернулся в сухих кроссовках.

18.07
40 км. Контрольный отрезок 10 км - 34.50. Ну вот, уже на что-то похоже.

19.07
27 км (19 + 8). Подозрительно легко. Но кроссовки опять мокрые.

20.07
27 км (19 + 8). Ура! Кроссовки сухие! И бежалось неплохо.

21.07
27 км (19 + 8).

22.07
27 км. Сделал 5 ускорений в пятисотметровый подъём.

25.07
27 км. Сегодня участвовал в пробеге - 15 км. Выиграл. Больше половины дистанции бежал с Прохоровым и Медовщиковым, на девятом километре удалось оторваться - 52.31. Время не очень.

26.07
29 км (21 + 8).

27.07
29 км (21 + 8). Разболелась нога, еле догрёб. Вообще, нога болит с прошлой среды и одну тренировку уже пропустил из-за неё (в пятницу). Но сегодня что-то уж очень. Опухает выше стопы в районе внешней косточки. С расстройства выпил две банки пива, вместо положенной одной.

30.07
22 км (14 + 8). Нога ещё опухшая, но надо бежать - огурцы собирать. Бежалось легко, и нога не мешала. Вернуться на главную