Апрель
01.04
13 км. Разменял первую сотню бегом. Ноги ещё тяжёлые.
02.04
4 км.
03.04
20 км.
04.04
15 км (11.5 + 3.5).
05.04
15 км. Ноги уже ничего, втягиваюсь.
06.04
15 км. Вчера было легче.
07.04
15 км.
08.04
15 км. Второй день как-то тяжело.
09.04
15 км.
11.04
20 км (16.5 + 3.5). Бегал в гараж за машиной.
12.04
15 км. Сегодня бежать не хотелось, после двух выходных, проведённых на огороде... Но отдохнул после работы и выбежал. Решил проконтролировать свой темп, включил секундомер и завёлся. Первый километр - 4.15, два - 8.30, четыре - 16.34, шесть - 24.27, семь - 28.11, восемь - 31.51.
13.04
15 км. Спокойно.
14.04
15 км.
16.04
15 км. Никак не втянусь.
18.04
21 км.
19.04
16 км (8 + 8).
20.04
16 км (8 + 8). Вчера открыл огородно-тренировочный сезон. Бегу на огород, потом час-полтора ОФП с лопатой, граблями, вёдрами и другими снарядами, потом - назад.
21.04
16 км (8 + 8).
23.04
16 км (8 + 8).
25.04
21 км.
27.04
20 км.
Вернуться на главную
