Август
01.08
27 км.
03.08
40 км. Контрольный отрезок 20 км - 1.11.57.
04.08
27 км (19 + 8).
05.08
27 км.
06.08
27 км. Сделал 5 ускорений по 1 км.
07.08
17 км (9 + 8).
09.08
Бежал второй этап суперкубка - 15 км - 51.20. Доволен.
10.08
31 км.
11.08
27 км (19 + 8). Сегодня бегали с Вовкой. По-моему, несколько увлеклись.
12.08
27 км. После вчерашнего тяжеловато, но могло быть и хуже.
13.08
27 км. Сделал 5 ускорений по 1 км. Вся тренировка под дождём, даже замёрз.
14.08
27 км. Гуляли с Вовкой.
17.08
40 км. Контрольный отрезок 20 км - ?. Отказали часы - обидно.
18.08
22 км (14 + 8).
19.08
23 км. Сделал 5 ускорений по 1 км.
20.08
17 км (9 + 8). Гулял. Правда, назад пришлось бежать с грузом - тащить огурцы с грибами.
21.08
23 км. Сделал ускорение - 5 км.
22.08
15 км.
24.08.
Полумарафон в Гжели. 1.17.06. Бежалось неплохо.
25.08
15 км.
26.08
15 км.
27.08
25 км. Сделал ускорение - 5 км.
28.08
14 км.
31.08
Московский марафон - 2.39.22. Пробежал легко.
Вернуться на главную
