Май
03.05.01
Бегал в гараж - надо было привести машину в порядок после
рыбалки. 10км.
05.05.01
Пробежал 23 км. Темп средний и ниже среднего.
06.05.01
28 км. Темп средний (1км за 4.15 - 4.20).
08.05.01
Сегодня бегал на огород через лес. Кое-где ещё сыровато, но бегать
уже можно. 17 км.
09.05.01
Повторил вчерашнюю тренировку. 17 км.
10.05.01
Те же 17 км.
12.05.01
Второй день идёт дождь. Бегал на огород. Через лес не побежал -
опасаюсь, что слишком грязно. 20 км. С огорода вернулся с урожаем -
лук, петрушка и первая редиска.
13.05.01
29 км. Темп ниже среднего и средний.
14.05.01
Бегал на огород. 20 км. На огороде час копал под картошку. Самочувствие
хорошее. Бежал назад - темп выше среднего.
15.05.01
Сегодня задержался на работе и выбежал только в 7 вечера. Первые 2 км
было совсем тяжко, после 7км - нормально. Назад возвращался (с огорода) -
совсем весело. 20 км.
16.05.01
Те же 20 км. На огороде полтора часа копал. Назад бежал очень
тяжело.
17.05.01
20 км. На огороде сажал картошку (около сотки). Назад опять
бежал тяжело.
18.05.01
Сегодня хотел сачкануть - поздно вернулся с работы, да ещё дождь,
да и настроения бежать никакого. Но позвонил Вовка и уговорил
побегать - 25 км накрутили. Бежалось тяжело, только в конце
более-менее разбежался. Завтра отдыхаю.
20.05.01
Сегодня сделал длительную тренировку - 35 км. Отработал контрольный
отрезок 5 км - 17.28. Нормально.
21.05.01
Бегали с Вовкой ко мне на огород. Перекопали с ним небольшой участок
и назад. После вчерашней тренировки - тяжеловато. 22 км.
22.05.01
Думал сегодня будет легче, но опять бежалось тяжело, особенно обратно.
Правда, бежал с грузом (редиска, лук, петрушка). Вес хоть и небольшой,
но бежать мешает. 20 км.
24.05.01
Вчера бегать не получилось. Сегодня бегали с Вовкой (сам навязался)
на огород. Посадили картошку на вскопанном участке. 22км. Назад
бежал опять с грузом.
25.05.01
Сегодня бегал один. 20 км. Опять тяжело.
27.05.01
Длительная - 35 км. Отработал контрольный участок 5 км, но подвёл
секундомер - время не знаю. Тяжело.
28.05.01
20 км. Бежалось не очень легко, но с удовольствием.
29.05.01
22 км. До огорода бежал легко. Сбегал на лыжную трассу (150 м от огорода)
и сделал 10 ускорений в короткий подъём). Потом больше часа копал.
Назад бежалось тяжеловато.
30.05.01
Целый день идёт дождь. Бегал с сыном под дождём. Вымокли почти
полностью. 11 км.
Вернуться на главную
